Bireysel terapi, davranış değişikliğini kolaylaştırarak yaşam kalitesini artırmayı hedefleyen terapist ve danışan arasında güven ilişkisiyle oluşan terapötik süreçtir. Bu süre zarfında danışan kaçındığı veya altta yatan sorunlarla yüzleşme fırsatı bulur.

Terapist bireyin değiştirmek istediği davranış veya diğer şikayetlerini kontrol altına alarak farkındalık kazanma fırsatı bulur.